|
|
GYEREKVITAMIN - NEM CSAK
GYEREKEKNEK!
TERMÉSZETESEN
EGÉSZSÉGES!
KOCKÁZATOK ÉS MELLÉKHATÁSOK NÉLKÜL!
Túl
sokat hiányzik a gyerek az óvodából, iskolából? Ő lemarad,
Ön meg a munkából esik ki? Minden betegség ráragad, elég csak
egy kis szellő és már megfázik? Nincs ellenálló képessége, gyenge
az immunrendszere, mindig fáradt, nem tud figyelni az iskolában?
Szinte lehetetlen, hogy rávegye az egészséges ételekre, hogy zöldségeket,
gyümölcsöket fogyasszon, a vitamintablettákról nem is beszélve,
amiket esetleg úgy kell "ledugni a torkán"?
Próbált hinni a reklámoknak, bár ott motoszkált a fejében kérdés,
milyen hasznos anyag lehet ezekben az agyon reklámozott csodaszerekben,
gyógyszertári szintetikus bogyókban?
Szeretné, ha gyermeke mindig egészséges, friss, jókedvű
lenne és jól teljesítene az iskolában, könnyen tanulna? Akkor
most itt a lehetőség, hogy változtasson!
De
először nézzük, miért is van erre szükség?
| Egy
közelmúltban végzett felmérés szerint a hazai általános
iskolák mintegy felénél hiányzik a tananyagból az egészséges
életmód oktatása, tehát minden második kisdiák anélkül kerül
ki az iskolapadból, hogy a helyes táplálkozás és életmód
alapjait megismerte volna. Ennek két fő oka a szaktanárok
és a taneszközök hiánya. A hiány azonban a gyermekek egészségi
állapotában is megmutatkozik. A Magyar Dietetikusok Országos
Szövetsége felmérései, valamint az Országos Élelmezés és
Táplálkozástudományi Intézet adatai szerint Magyarországon
a 10-14 éves fiúk 24-26 százaléka, a lányok 19-23 százaléka
túlsúlyos vagy elhízott.. Riasztó eredményeket hozott egy
közel kétezer gyerek bevonásával végzett felmérés az iskoláskorúak
egészségi állapotáról. A 7-14 évesek közel harmadának vannak
súlyproblémái, és többségük egészségtelenül él. |
|
|
Súlyos
gondok
Szerte
a világon egyre több ember küzd súlyproblémákkal, nemtől, életkortól
függetlenül. Európában évente 400 ezerrel nő a túlsúlyos,
80 ezerrel az elhízott gyerekek száma! A gyermekkori
elhízás a felnőttkori elhízás fokozott kockázati tényezője, vagyis
a kövér gyerekek nagy részéből kövér felnőtt is lesz,
és az elhízott gyermekek felnőttkorukban sokkal veszélyeztetettebbek
lesznek a táplálkozással összefüggő megbetegedések
tekintetében. Ennél is döbbenetesebb, hogy az elhízáshoz társuló
krónikus betegségek közül nem egy - így a cukorbetegség, magas
vérnyomás, kóros zsíranyagcsere - már gyermekkorban is megjelenik.
Az Országos Élelmiszerbiztonsági és Táplálkozástudományi Intézet
(OÉTI) reprezentatív felmérést indított a fővárosban a 7-18 évesek
egészségi állapotáról és életviteli jellemzőiről. A sokatmondó
vizsgálati eredmények kimutatták, hogy a felső tagozatos általános
iskolások táplálkozásában már jelen vannak a felnőttkorra jellemző
szokások: a felnőttekhez hasonlóan nem fogyasztanak elegendő zöldséget
és gyümölcsöt, ezzel szemben az étrendjük túl sok állati fehérjét,
zsiradékot, sót és cukrot tartalmaz. Ráadásul a korcsoportra jellemző,
hogy szívesen fogyasztanak tésztaféléket és cukrozott üdítőitalokat..
Reményt keltő, hogy ebben az életkorban a táplálkozási szokások
még nem rögzülnek hosszú távon, tehát megfelelő oktatás, egészségnevelés,
életmód- és mozgáskultúra-fejlesztés mellett lehetséges a felnövekvő
generáció egészségének megőrzése. A vizsgálat során számos életmódbeli
kérdésre is válaszoltak a gyerekek, például hogy milyen módon
töltik el szabadidejüket, mennyi időt töltenek szabad levegőn,
járnak-e sportolni, milyen az önmagukról alkotott testképük, milyenek
a vitamin- és ásványi anyag-fogyasztási szokásaik, mit tudnak
a táplálkozás legfontosabb szabályairól, milyen gyakran étkeznek
naponta, dohányoztak-e már életükben, vagy esetleg dohányoznak-e
rendszeresen.
Stressz,
kimerültség, csökkenő teljesítmény?
|
A
kérdőíves kutatás eredménye szerint az életkorral együtt
nő a lakásban, képernyő előtt eltöltött idő, ellenben egyre
kevesebb időt fordítanak a sétára és a sportra. Szabad levegőn
a tanulók általában 1-2 órát töltenek, sokan közülük azonban
csak iskolába menet. A napi testmozgás, testedzés alig több
mint a serdülők felére jellemző, pedig ebben az adatban
már szerepel a kutyasétáltatástól a táncon át az élsportig
minden. Nagy gondok vannak a gyerekek énképével is: a 7-14
éves tanulók fele nem elégedett saját testével, sokan fogyni
szeretnének, mi több, 20-30 százalék már túl van az első
fogyókúrán is! Mivel ez az ijesztő adat már az alsó tagozatos,
fejlődésben lévő gyermekekre is igaz, erre a (divatból fakadó?)
veszélyes tendenciára mindenképpen fel kell figyelni. Egészségtelen
szokásokra, rossz napirendre, beidegződésekre utal, hogy
noha ebben az életkorban a napi ötszöri étkezés lenne ideális,
gyakran még a háromszori főétkezés követelménye sem teljesül,
negyedük nem reggelizik, minden tizedik az ebédet, 15 százalékuk
a vacsorát hagyja el. |
|
|
Ilyen körülmények között nem csodálkozhatunk, ha gyermekeink nem
hozzák a tőlük elvárt eredményeket és rosszul teljesítenek mind
az iskolában, mind a sportban és egyáltalán a mindennapos életben
is nehezen veszik az akadályokat!
|
A
statisztikákból egyértelműen kitűnik, hogy a gyermekek vitamin
és ásványi anyag bevitele messze a szükséges alatt van,
míg a szénhidrát, zsiradék és koleszterin bevitel jócskán
több a megengedettnél!
5-8 ajánlott zöldség és gyümölcsfogyasztás helyett a leggyakoribb
a heti egy-két gyümölcs fogyasztása volt. Ismerve gyümölcseink
egyre csökkenő vitamintartalmát és a zöldségek helytelen
főzésének vitaminvesztést okozó tendenciáit megállapíthatjuk,
hogy GYERMEKEINK MINŐSÉGILEG
ÉHEZNEK ÉS EZ AZ OKA A FÁRADÉKONYSÁGNAK, A FIZIKAI ÁLLÓKÉPESSÉG
CSÖKKENÉSÉNEK ÉS A ROMLÓ EGÉSZSÉGÜGYI ÁLLAPOTUKNAK.
A civilizációs betegségek egyre koraibb megjelenése is erre
vezethető vissza. A helyes életmód jellemzőit már fiatal
gyermekkorban kellene megtanulni, és a későbbi életkor számára
az alapokat is kialakítani.
Az ehhez szükséges tudnivalók átadása és az igény
kialakítása a család és az iskola közös feladata.
Ehelyett azonban a leggyakoribb reakció ha belázasodik a
gyerek, köhög és lebetegszik, akkor rohanás az orvoshoz
aki hozzáállástól függően vagy rögtön antibiotikumot ad
- ezzel a bélflóra hasznos baktériumait is pusztítva, további
betegségek, rossz emésztés kialakulását okozva - vagy kissé
kíméletesebben a tüneteket csökkentő-elnyomó kezelést ad.
De ezek a gyógyszerek többségében valami szintetikus kőolajipari
vagy vegyipari termékek, melyek nem nevezhetőek a szervezet
számára hasznos anyagoknak!
Egyik se épít az emberi szervezet Istentől kapott csodálatos
öngyógyító képességére, hanem durván, gyakran drasztikusan
próbálja a tüneteket elnyomni, ahelyett, hogy a betegség
okát hozná felszínre, és szüntetné meg! Nagy szükség van
az orvosokra, de nagy szükség lenne a józanságra is és a
hitre abban, hogy a szervezet, ha kellőképpen erős, akkor
le tudja győzni a betegséget!
Ez a vita még 100 évvel ezelőttre vezethető vissza, mikor
Pasteur és Bernard orvosi vitája arról szólt, hogy mi a
felelős a betegségekért: a kórokozók, vagy a gyenge immunrendszer
a táptalaj? Pasteur a halálos ágyán beismerte: a táptalaj
minden - a kórokozó semmi! - vagyis ha erős az immunrendszer,
akkor nem számit milyen a kórokozó!
|
|
|
IMMUNERŐSÍTÉSRE
VAN TEHÁT SZÜKSÉG, DE A SZERVEZET TERMÉSZETES VÉDEKEZŐ KÉPESSÉGÉNEK
A MEGERŐSITÉSÉVEL, AMIRE MÁR HIPPOKRATÉSZ IS FELHÍVTA A FIGYELMET:
ADDIG NE ADJ GYÓGYSZERT A BETEGNEK, AMIG A TÁPLÁLKOZÁSÁT NEM RAKTAD
RENDBE!
Tudunk
benne segíteni. Vegye fel velünk
a kapcsolatot...!
|
|
